Met pagi nih sobat Oinform,,,
Di pagi yg dnginini,admin mw share info tentang buah-buahan untuk diet...
Tentunya sobat suka buah-buahan kan???kaya nya sih iya,hehe...langsung aja,,,cekidottt!!!
1.Jus Apel
Mengapa buah ini termasuk dalam kategori ini???karena,jus ini mengandung 117 kalori per 8 ons,sehingga sangat baik untuk kesehatan.Selain memiliki kandungan kalori,sari apel juga mengandung polifenol,jenis antioksidan untuk mencegah dan melawan kanker,kaya potassium,zzat besi dan vitamin c.Menakjubkan sekali yah???Kalo sobat masih ingin memiliki manfa'at yang lebih disarankan untuk di blender dengan kulitnya.
Buah yang satu ini bisa di bilang buah yang lagi popule,xixi karena banyak sekali kandungan dalam buah ini yang sangat bermanfa'at seperti sumber vitamin c,mengandung 110 kalori,potassium dan folat,sehingga buah ini lumayan ampuh untuk menurunkan berat badan asalkan tidak terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan juga penyakit lambung.Mengapa demikian???karena jeruk memiliki kandungan vitamin c yang tinggi sehingga kalau dimakan terlalu banyak,dapat menaikkan asam klorida yang ada di lambung dan akhirnya bisa terkena penyakit maag.
Buah ini memiliki manfa'at dan kandungan yang lumayan banyak.Kandungan dari buah ini sendiri yaitu buah ini mengandung 77 kalori per 4 ons,kaya akan vitamin c dan potassium,terdapat kandungan resveratol yaitu senyawa yang terdapat dalam kulit anggur yang dipercaya dapat mencegah kanker.Selain itu,di dalam biji anggur ini terdapat penangkal radikal bebas karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang dapat membantu sel-sel tubuh dalam mengatasi kerusakan.
Buah ini memiliki kandungan zat bromelin yang sangat berguna sebagai pemecah protein (pelunak daging) dalam tubuh manusia.Selain itu,jus nanas mengandung 266 kalori per 2 ons,mengandung vitamin c dan vitamin B6,dan juga buah ini bisa mengurangi iritasi.Pilihan yang tepat buat diet kan???tapi,sobat jangan berlebihan makan buah ini karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit lambung.Sobat juga harus hati-hati ketika mengupasnya karena terdapat duri yang cukup tajam.
Di pagi yg dnginini,admin mw share info tentang buah-buahan untuk diet...
Tentunya sobat suka buah-buahan kan???kaya nya sih iya,hehe...langsung aja,,,cekidottt!!!
1.Jus Apel
Mengapa buah ini termasuk dalam kategori ini???karena,jus ini mengandung 117 kalori per 8 ons,sehingga sangat baik untuk kesehatan.Selain memiliki kandungan kalori,sari apel juga mengandung polifenol,jenis antioksidan untuk mencegah dan melawan kanker,kaya potassium,zzat besi dan vitamin c.Menakjubkan sekali yah???Kalo sobat masih ingin memiliki manfa'at yang lebih disarankan untuk di blender dengan kulitnya.2..Jus Jeruk
Buah yang satu ini bisa di bilang buah yang lagi popule,xixi karena banyak sekali kandungan dalam buah ini yang sangat bermanfa'at seperti sumber vitamin c,mengandung 110 kalori,potassium dan folat,sehingga buah ini lumayan ampuh untuk menurunkan berat badan asalkan tidak terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan juga penyakit lambung.Mengapa demikian???karena jeruk memiliki kandungan vitamin c yang tinggi sehingga kalau dimakan terlalu banyak,dapat menaikkan asam klorida yang ada di lambung dan akhirnya bisa terkena penyakit maag.3.Jus Anggur
Buah ini memiliki manfa'at dan kandungan yang lumayan banyak.Kandungan dari buah ini sendiri yaitu buah ini mengandung 77 kalori per 4 ons,kaya akan vitamin c dan potassium,terdapat kandungan resveratol yaitu senyawa yang terdapat dalam kulit anggur yang dipercaya dapat mencegah kanker.Selain itu,di dalam biji anggur ini terdapat penangkal radikal bebas karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang dapat membantu sel-sel tubuh dalam mengatasi kerusakan.4.Jus Nanas
Buah ini memiliki kandungan zat bromelin yang sangat berguna sebagai pemecah protein (pelunak daging) dalam tubuh manusia.Selain itu,jus nanas mengandung 266 kalori per 2 ons,mengandung vitamin c dan vitamin B6,dan juga buah ini bisa mengurangi iritasi.Pilihan yang tepat buat diet kan???tapi,sobat jangan berlebihan makan buah ini karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit lambung.Sobat juga harus hati-hati ketika mengupasnya karena terdapat duri yang cukup tajam.Sekian postingan admin kali ini,,,
Semoga Bermanfa'at...
1 comments:
wah bener nih terima kasih atas infonya..ya sob
suka fashion kunjungi http://infofashionable.blogspot.com/
Post a Comment